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Cross Fitness - Workout of the Day (WOD)! - Intensiv, fesselnd und nie langweilig!

Mit unseren Workout-of-the-Day-Klassen gehen wir ganz neue Wege. Diese Trainingsstunden werden dadurch charakterisiert, dass keine Trainingstunde wie die vorangegangene ist. Ständig variierende Anforderungen sorgen für Abwechslung, wodurch jeder Teilnehmer individuell gefordert wird. Dabei steht der Coach immer helfend und anleitend zur Seite.

Die WODs sind für jedes Fitness-Niveau geeignet und vollständig skalierbar. So können fortgeschrittene Teilnehmer ohne Weiteres mit Anfängern in der gleichen Gruppe trainieren. Dadurch bleibt auch die Motivation in der Gruppe konstant hoch, da es immer wieder neue Herausforderungen zu bewältigen gilt.

Das Training setzt sich aus einer Kombination von Übungen mit eigenem Körpergewicht, turnerischen und gymnastischen Elementen, Olympischen Gewichtheben, sowie Übungen zur Mobilität und Flexibilität zusammen.

Diese Trainigsklassen kann man mit einfachen Worten nicht beschreiben, man muss sie selbst erleben!

In diesem Sinne 3-2-1 GO! - Anfragen bitte telefonisch oder per Email.